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      我們在駕照考試怎樣才能不緊張?

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      每個人的心態都不一樣,有的即便是駕駛證科目一考試,都會緊張的要命,更何況后面的科目二,科目三考試開車考試,有位經驗豐富的老教練說有許多有許多考過各種類型的學生,考研,考級,面試等等,可以說是久經沙場,但是在駕照考試的時候也會很緊張。

      究其原因,大體是分為兩種。一種是自尊心恐懼。另一種原因就是內心對自己水平沒把握。

      所以說,我們要想克服緊張心里,一定要充分了解考試程序,多多與教練員交流,學習?捡{照時緩解緊張方法:

      1、放松法。在考試前做幾次深呼吸,伸展一下身體,四肢適當活動。

      2、回避法?荚嚂r盡量回避應考人員間的議論評價和監考人員態度、語言、表情的干擾影響,保持思路清晰,使駕駛操作水平得以充分發揮。

      3、必勝法。我們一定要保持樂觀情緒,樹立考試必勝的堅定信心,把駕駛員考試的負擔和壓力,視為一次自我表現、自我滿足的機會。

      4、轉移法。要把自己的意識狀態由考試引起的緊張轉移到外界視覺中,適當分散注意力,同一車的學員,相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

      5、淡化考試 減少心理壓力。在日常訓練當中,不要故弄玄虛,渲染考試的嚴酷?记坝柧氈,教練注意分清錯誤和失誤的區別,不要過度指責學員偶然是失誤。

      2、鞏固訓練成果 提高技能水平。俗話說"藝高人膽大",首豐駕校學員技術熟練,自信心增加,就會減少緊張情緒。

      3、保持警覺 消除消極情緒。如果學員考前出現焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒,可能會影響駕駛技能的正常發揮。我們要保持好的心情。

      4、多熟悉考試過程 明確考試標準。如果有機會到考場模擬的話,一定要熟悉環境,通過一定的壓力訓練,增強學員的心理承受能力。

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